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In meinem zweiten Blogbeitrag hast du nun einige gesunde pflanzlichen Proteinquellen kennengelernt von welchen ich dir in meinem dritten Blogbeitrag meine 5 Favoriten detaillierter vorgestellt habe. Nun zeige dir anhand von einigen süssen Rezepten wie du diese Lebensmittel ganz einfach und lecker im Alltag verwenden …
Im letzten Post hast du sicherlich bemerkt, dass man sogar als Mischköstler sehr oft pflanzlich basierte Kohlenhydrat- und Fettquellen konsumiert. Es ist also bei einer Umstellung auf eine vegane Ernährung nicht mal notwendig, dass du diese Lebensmittel durch Andere ersetzen müsstest. Bei den Proteinquellen sieht …
In meinem letzten Blogbeitrag habe ich dir meine Geschichte erzählt, wie ich zur pflanzlichen Ernährung gekommen bin. Nun will ich dir zeigen, warum ich mir sicher bin, dass auch du es locker schaffen wirst dich mehr und mehr gesund und pflanzlich zu ernähren. Grund 1: …
Sie sind in aller Munde und werden in unterschiedlichen Variationen zum Rollen gebracht! Power Balls oder auch Energiekugeln genannt, schmecken nicht nur gut, sondern sind auch sehr nährreich.
Das Zucchinibrot hat an der amerikanischen Ostküste Tradition! Es ist eine Mischung aus Brot und Kuchen und hält sich gut einige Tage im Kühlschrank.
Chia ist als Superfood schlechthin bekannt und Sprossen enthalten enorm viele Nährstoffe. Wieso also nicht einmal die Chiasamen keimen lassen? Der grosse Vorteil an Sprossen ist, dass sie ganzjährig kultiviert werden können. Zudem muss man sich nicht um die Aussentemperatur und Witterung sorgen, denn die …
Which gets you drunk more quickly? A glass of beer and a glass of wine, both contain around the same alcohol content. However, how drunk you get actually relies on that alcohol passing into your bloodstream; and the speed at which this happens depends on …
An apple a day keeps the doctor away. It is a very common expression, yet no scientific evidence of any significant health effect. However, when it comes to wine many evidence is available that drinking a moderate* amount of wine has great benefits for your …
By now everybody has probably heard this at least once. The skin is the biggest organ of our body. In an earlier post I have explained how stress affects our health and what side effects this might lead to. What I completely left out was …
Hallo liebe Zürcher Pendler / innen Obwohl ich sehr viel Wert auf eine für mich persönlich gesunde und ausgewogene Ernährung lege, kommt es durchaus vor, dass ich mit Hungerattacken während dem Pendeln zu kämpfen habe. Besonders dann, wenn die Zeit im Pendleralltag knapp ist, möchte …
