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Let’s talk about fitness! To work efficiently and effectively from home we need to be fit. Therefore, this topic is of high relevance for each employee and should not be neglected by employers. A large topic which will cover the next blog posts – each of them deals with a specific aspect of fitness. The…
Job und Studium sind zeitraubend. Die meisten von uns haben dann oft noch zu wenig Zeit für Sport, Freunde oder die lieben Haustiere. Da ich im Alltag selbst ziemlich viel um die Ohren habe, muss ich mir die Zeit sehr gut einteilen. Auf Sport …
Wenn es wieder mal stressig im Alltag zu und her geht, man nicht viel Zeit hat, aber trotzdem den Drang hat körperlich aktiv zu sein, dann kann man das gut zu Hause erledigen. Man muss weder raus joggen gehen oder den ganzen Weg zum Fitness …
Wir kennen es alle. Nach stundenlangem Sitzen im Büro kriegt man Rückenschmerzen, der Nacken wird steif und mit der Zeit wird man müde und fühlt sich energielos. Bei einem stressigen Bürojob kann es des Öfteren vorkommen, dass der Sport zu kurz kommt, da – wie …
Wieso ich einen Blog über aussergewöhnliche Workouts im Alltag mache? Hör dir jetzt meinen ersten Podcast an und erfahre was hinter meiner Brandstory steckt… Schon bald folgen weitere Blogposts mit inspirierenden Ideen, wie du deinen Alltag aktiv gestalten kannst.
Tagtäglich werden wir mit Situationen konfrontiert, bei denen wir zwischen Bequemlichkeit und Aktiv-Sein entscheiden müssen. Oft wählen wir im Unterbewusstsein jedoch die bequeme Variante, weil wir es ganz einfach gewohnt sind diese Sachen so zu machen. Doch mit nur wenig Aufwand kannst du deinen Alltag …
Du bist zuhause und möchtest unbedingt etwas Sport machen. Doch dein Hund wartet schon erwartungsvoll bei der Haustür um Gassi zu gehen. Leider fehlt dir neben deinen weiteren To-Dos die Zeit für Hund und Fitness. Doch wieso kombinierst du Hund und Sport nicht einfach miteinander? …
Speziell über Ostern nimmt man sich Zeit für seine Familie. Es gibt viel leckeres Essen, ein gemütliches Beisammensein und gute Gespräche. Da kommt Fitness meist zu kurz. Das heisst aber nicht, dass man komplett auf der faulen Haut liegen muss. Es gibt überall Möglichkeiten deinen …
Aller Anfang ist schwer. Doch es lohnt sich! Vor einigen Jahren war ich faul, hab mich durchgehend ungesund ernährt und hatte keinen Ansporn etwas an meinem Lebensstil zu ändern. Bis zu jenem Tag, an dem ich plötzlich nicht mehr in mein Lieblingskleid gepasst habe. …
