Starte jetzt und eigne dir die ersten 3 Breakdance-Schritte an

(For english version see below)

Aller Anfang ist bekanntlich schwer. Doch mit dem Lesen dieses Beitrags hast du die grösste Hürde bereits überwunden. Um einen guten Einstieg ins Breakdance zu erzielen, starte JETZT mit Toprock, dem Tanzen im Stehen. Beginnen wir simpel und gemeinsam – „mit dem Intro zum Break“. Let’s go!

Toprock, oder Uprock wie es zu Beginn auch genannt wurde, erlebte dank James Brown, Stepptanz, lokalen Tänzen sowie der Musik seinen ersten Aufschwung. Doch bereits damals war etwas klar: Jeder B-Boy oder jedes B-Girl entwickelt den eigenen Stil sowie eigene Variationen – also kein copy paste. Mit der Zeit veränderten sich Schritte – was blieb war die Wichtigkeit der Musik. Dabei betont der Tänzer, respektive die Tänzerin mit den eigenen Schritten den „Beat“. Allerdings geschieht dies nicht nur durch Beinarbeit, sondern auch durch Bewegungen mit den Händen, Armen und dem restlichen Körper. Zur Veranschaulichung empfehle ich dir folgendes Video. Aber mach dir noch nicht die Mühe, die Schritte zu lernen, denn die Erklärungen werden unten folgen. Dabei wirst du die Möglichkeit haben die drei Grundschritte des Toprocks, dem einfachsten Element von Breakdance, dir anzueignenden. Folge dazu dem Inhalt in den Lernvideos. Natürlich unterstütze ich dich auch bei Fragen.

Doch denke daran, bevor du mit den Schritten startest, solltest du dich warm machen und deine Muskeln dehnen – dies wird vor allem bei fortgeschrittenen Übungen in späteren Beiträgen wichtig sein.

Indian Step [1]

Der Name ist wie auch die Bewegung nicht in Stein gemeisselt. Ausdrücke wie two step, cross over oder cross step bedeuten denselben Schritt. Zudem wird dir auch bei der Bewegung grosse Freiheit gewährt. Der Basisschritt, aus welchem Muster du dir deine eigenen Varianten aneignen kannst, zeige ich dir im ersten Lernvideo, welches auch den nächsten Schritt beinhaltet.

Salsa Step [1]

Beim Salsa Step, auch bekannt unter Side Step, Salsa Rock oder Latin Rock, handelt es sich um den nächsten Schritt, welcher im nächsten Lernvideo erklärt wird. Nun bist du an der Reihe:

https://www.youtube.com/watch?v=gHQWTtPAwCQ

Geschafft? Gratulation zum ersten Breakdance-Schritt! Du willst dich noch nicht damit zufriedengeben? Sehr gut! Nun liegt es an dir. Variiere die Schritte und bringe eigene Elemente mit ein. Beispiele gefällig? Du kannst die Schritte auch nach hinten oder mit Sprüngen kombinieren oder dabei den Boden mit den Händen berühren. Schau dazu das Tutorial an. Lass durch den Tanz deinen Fantasien freien Lauf.

Hip Twist [1]

Der letzte dieser drei Grundschritte wird dir womöglich am schwersten Fallen. Beim Hip Twist oder auch Crossover Indian Step kreuzen sich die Beine und die Hüfte dreht sich. Wie soll das gehen? Schaue im Video und kombiniere bei Bedarf gleich alle drei Schritte miteinander.

https://www.youtube.com/watch?v=53aXHGDBye4

Nun bist du an der Reihe. Hast du Schwierigkeiten, Fragen oder Erfolgsmeldungen? Lass es mich im Kommentarfeld wissen.

Start now and learn the first 3 breakdance steps

As we all know, it’s hard to get started. But by reading this post, you’ve already overcome the biggest hurdle. To get a good start into breakdancing, start NOW with Toprock, dancing while standing. Let’s start simple and together – “with the intro to the break”[1] Let’s go!

Toprock, or Uprock as it was also called in the beginning, experienced its first boom thanks to James Brown, tap dancing, local dances as well as the music. But already at that time something was clear: every b-boy or b-girl develops their own style as well as their own variations – so no copy paste. With the time steps changed – what remained was the importance of the music. The dancer emphasizes the “beat” with his or her own steps. However, this is not only done by legwork, but also by movements with the hands, arms and the rest of the body. For illustration I recommend the following video. But don’t bother learning the steps yet because the explanations will follow below. You will have the opportunity to learn the three basic steps of Toprock, the simplest element of Breakdance. Follow the content in the tutorial videos. Of course, I will also support you if you have any questions.

But remember, before you start with the steps, you should warm up and stretch your muscles – this will be especially important for advanced exercises in later posts.

Indian Step [1]

The name, like the movement, is not set in stone. Expressions like two step, cross over or cross step mean the same step. You are also given a lot of freedom in the movement. The basic step, from which pattern you can acquire your own variations, I show you in the first learning video, which also contains the next step.

Salsa Step [1]

The Salsa Step, also known as Side Step, Salsa Rock or Latin Rock, is the next step, which will be explained in the next tutorial video. Have fun

https://www.youtube.com/watch?v=gHQWTtPAwCQ

Did you make it? Congratulations on your first breakdance step! You don’t want to be satisfied with it yet? Very good! Now it’s up to you. Vary the steps and bring in your own elements. Want some examples? You can also combine the steps backwards or with jumps or touch the floor with your hands. Have a look at the tutorial. Let your fantasies run free through the dance.

Hip Twist [1]

The last of these three basic steps will probably be the most difficult for you. In the Hip Twist or Crossover Indian Step, the legs cross and the hips rotate. How do you do that? Watch the video and combine all three steps if necessary.

https://www.youtube.com/watch?v=53aXHGDBye4

Now it’s your turn. Do you have any difficulties, questions, or success stories? Let me know in the comments section.

Quelle:

[1]: https://thebreaks.org/articles/toprock.html#ref2