Warm Up Übungen fürs Klettern – kurz und knackig
Wir alle kennen es und viele überspringen es – das Einwärmen. Doch gerade um Verletzungen vorzubeugen, solltest du dich vor dem Klettern einwärmen. Auch mein Kletterbuddy Lorena und ich haben uns lange nicht eingewärmt. Bis ich nach einer Klettersession mit Schmerzen und einer kleinen Verletzung …