🧗‍♀️Bouldern für Einsteiger #1: Was Bouldern ist und warum du es versuchen solltest

Bouldern boomt gerade – und auch ich wollte es unbedingt ausprobieren. Du auch? Ich erinnere mich noch genau an meinen ersten Tag in der Boulderhalle. Ich stand vor dieser riesigen Wand mit bunten Griffen – und alle um mich herum schienen genau zu wissen, was sie tun, während ich nur planlos daneben stand. 😅

Heute, ein Jahr  später, liebe ich Bouldern – und wünschte, ich hätte diese Infos hier von Anfang an gehabt. Deshalb habe ich dir mein Wissen in diesem Blog zusammengestellt – direkt von Anfängerin zu Anfänger:in!

Was ist Bouldern?

Bouldern bedeutet Klettern ohne Seil – meist an künstlichen Wänden in einer Halle oder im Gelände und zwar bis zu einer Höhe, von der man herunterspringen kann. Darunter liegen dicke Matten.

Und was unterscheidet Bouldern vom Klettern?

Ich selbst habe mit Bouldern begonnen, weil es zum Einsteigen einfacher war. Mittlerweile bin ich aber auch beim Klettern am Seil anzutreffen. Für mich war Bouldern der perfekte Einstieg in die vertikale Welt.

Bouldern – so funktionierts

In der Boulderhalle findest du bunte Griffe an der Wand – die Griffe sind so angeordnet, dass sie einen Weg ergeben.

Diese „Wege“ nennt man Routen oder Boulderprobleme. Jede Route besteht aus einer bestimmten Farbe (hier im Bild ist es Grün). Du startest mit beiden Händen an den markierten Startgriffen und versuchst, nur die Griffe dieser Farbe bis ganz nach oben zu nutzen. Dort wartet das „Top“ – also der letzte Griff. Wenn du den mit beiden Händen festhältst: Gratuliere – du hast die Route geschafft! 🎉

Wenn du abrutschst oder runterkletterst, ist das kein Problem – du landest weich auf den dicken Matten und kannst es noch einmal versuchen. Und wenn du eine Route geschafft hast oder keine Lust mehr zum Rumprobieren hast, dann suchst du dir einfach eine neue Route aus – easy as that.

Warum du Bouldern ausprobieren solltest

🧡 Du brauchst keine Vorkenntnisse
🧡 Du trainiert Körper & Koordination
🧡 Du lernst Probleme zu lösen
🧡 Du bewegst dich in deinem Tempo & Level
🧡 Du wirst Spass haben

Und das Beste? Du wirst Teil einer tollen Community! Ich habe bis jetzt nur tolle und hilfsbereite Menschen beim Bouldern angetroffen. 💪

Let’s go – oder?

Aber bevor du in die Boulderhalle stürmst – gibt es noch einige andere Dinge, die du wissen solltest.
Wirf einen Blick in meine anderen Blog-Post für Boulder-Einsteiger:

#1 Was Bouldern ist und warum du es versuchen solltest – diesen Post liest du gerade

#2 Bouldern: Was du für den Start wirklich brauchst

#3 Erste Boulder-Session: So läufts ab

#4 Bouldern: Sicherheit und Warm-Up

#5 Basics der Boulder-Technik (mit Video-Guide)

#6 Vom Hype zur Routine: Wie du langfristig dran bleibst