âIch hab keine Kraft in den Armen, darum ist Bouldern nichts fĂŒr mich.â Diesen Satz hört man stĂ€ndig. Dabei hat Bouldern gar nicht so viel mit purer Kraft zu tun, wie viele denken. Wer Bouldern lernen will, braucht vor allem eins: die richtige Technik. In diesem Beitrag zeige ich dir die wichtigsten Grundtechniken beim Bouldern fĂŒr AnfĂ€nger:innen â kompakt erklĂ€rt und direkt anwendbar. Das Highlight: ein Video mit anschaulichen Beispielen aus der Boulderhalle.
Basis-Technik beim Bouldern
Wenn du mit dem Bouldern anfÀngst, wirken viele Bewegungen in der Halle erst einmal schwierig. Aber mit ein paar grundlegenden Techniken fÀllt dir der Einstieg deutlich leichter. In diesem Video erhÀltst du Tipps zu:
- Körperhaltung
- Positionieren des Schwerpunktes
- Griff-Arten
- Fuss-Technik
- Kraft sparend bouldern
Du bist dran
Warst du schon in der Halle und hast die Tipps aus dem Video ausprobiert? Oder hast du weitere Tipps fĂŒr Einsteiger:innen?
đŹ Dann schreib es in die Kommentare!
Letâs go â oder?
Aber bevor du in die Boulderhalle stĂŒrmst â gibt es noch einige andere Dinge, die du wissen solltest.
Wirf einen Blick in meine anderen Blog-Post fĂŒr Boulder-Einsteiger:
#1 Was Bouldern ist und warum du es versuchen solltest
#2 Bouldern: Was du fĂŒr den Start wirklich brauchstÂ
#3 Erste Boulder-Session: So lÀufts ab
Lass uns wissen: Warst du schon in der Halle und hast die Tipps aus dem Video ausprobiert? Oder hast du weitere Tipps fĂŒr Einsteiger:innen?
Freue mich auf eure Comments!
Sehr interessanter Artikel, macht gleich Lust das selber auszuprobieren đ
Hey Isabel
Ja, unbedingt. Bouldern lohnt sich zum Ausprobieren, vor allem weil du dir fĂŒr die ersten Male keine AusrĂŒstung kaufen musst. Nimmt es dich wunder, was dich beim Bouldern genau erwartet? Dann schau dir diesen Post auch an: So lĂ€uft deine erste Boulder-Session ab
Viel Spass dabei đ