âIch hab keine Kraft in den Armen, darum ist Bouldern nichts fĂźr mich.â Diesen Satz hĂśrt man ständig. Dabei hat Bouldern gar nicht so viel mit purer Kraft zu tun, wie viele denken. Wer Bouldern lernen will, braucht vor allem eins: die richtige Technik. In diesem Beitrag zeige ich dir die wichtigsten Grundtechniken beim Bouldern fĂźr Anfänger:innen â kompakt erklärt und direkt anwendbar. Das Highlight: ein Video mit anschaulichen Beispielen aus der Boulderhalle.
Basis-Technik beim Bouldern
Wenn du mit dem Bouldern anfängst, wirken viele Bewegungen in der Halle erst einmal schwierig. Aber mit ein paar grundlegenden Techniken fällt dir der Einstieg deutlich leichter. In diesem Video erhältst du Tipps zu:
- KĂśrperhaltung
- Positionieren des Schwerpunktes
- Griff-Arten
- Fuss-Technik
- Kraft sparend bouldern
Du bist dran
Warst du schon in der Halle und hast die Tipps aus dem Video ausprobiert? Oder hast du weitere Tipps fĂźr Einsteiger:innen?
đŹ Dann schreib es in die Kommentare!
Letâs go â oder?
Aber bevor du in die Boulderhalle stĂźrmst â gibt es noch einige andere Dinge, die du wissen solltest.
Wirf einen Blick in meine anderen Blog-Post fĂźr Boulder-Einsteiger:
#1 Was Bouldern ist und warum du es versuchen solltest
#2 Bouldern: Was du fĂźr den Start wirklich brauchst
#3 Erste Boulder-Session: So läufts ab
#4 Bouldern: Sicherheit und Warm-Up
#5 Basics der Boulder-Technik (mit Video-Guide) – diesen Post liest du gerade
Lass uns wissen: Warst du schon in der Halle und hast die Tipps aus dem Video ausprobiert? Oder hast du weitere Tipps fĂźr Einsteiger:innen?
Freue mich auf eure Comments!
Sehr interessanter Artikel, macht gleich Lust das selber auszuprobieren đ
Hey Isabel
Ja, unbedingt. Bouldern lohnt sich zum Ausprobieren, vor allem weil du dir fßr die ersten Male keine Ausrßstung kaufen musst. Nimmt es dich wunder, was dich beim Bouldern genau erwartet? Dann schau dir diesen Post auch an: So läuft deine erste Boulder-Session ab
Viel Spass dabei đ