Was in deiner Tennistasche nicht fehlen darf

Das Tennisturnier steht an, aber deine Tennistasche ist noch nicht gepackt? Ob Amateur oder gestandener Turnierspieler: die richtige Vorbereitung ist das A und O. Damit du und deine Tasche für den Matchday bestmöglich gewappnet seid, verrate ich dir in diesem Video & Artikel, was du auf jeden Fall nicht zuhause vergessen darfst.

https://youtu.be/ejOO3LdkUec

Dein Schläger und einen (oder zwei) Ersatzschläger

Das Allerwichtigste zuerst: dein Tennisschläger. Um auf der sicheren Seite zu sein, solltest du einen zweiten oder dritten Schläger einpacken. Eine Saite kann – schneller als man denkt – reissen, weshalb viele Turnierspieler sogar bis zu vier oder mehr Tennisschläger dabeihaben. Du hast den Tennisschläger deiner Wahl noch nicht gefunden? Dann solltest du dir unbedingt dieses Video anschauen.

Tennisschuhe

Natürlich dürfen auch deine Tennisschuhe nicht fehlen. Selbstverständlich solltest du diese bereits eingelaufen haben, damit du nicht Gefahr läufst, mit Blasen kämpfen zu müssen und dich nicht mehr gut konzentrieren zu können.

Ersatzkleidung und ein(e) warme(r) Pulli/Trainingsjacke

Hast du mehrere Spiele an einem Tag oder wird heisses Wetter vorhergesagt, dann solltest du eine zusätzliche Hose, ein zweites T-Shirt und ein extra Paar Socken einpacken, um dich den ganzen Tag über frisch zu fühlen. Da es wichtig ist, dich auch nach dem Match warm zu halten und so Erkältungen zu vermeiden, solltest du ebenfalls eine Trainingsjacke oder einen warmen Pullover dabeihaben.

Getränke und Snacks

Um deine Leistung während des Matchs aufrecht zu erhalten, darf Wasser und etwas zum Knabbern (wie zum Beispiel Himbeer-Kokos-Powerballs) in deiner Tasche nicht fehlen. Mehr über die richtige Ernährung am Matchtag findest du hier.

Sonnenschutz und Sonnenbrille

Allzu oft wird die Sonne und damit die Sonnenbrand- und Sonnenstichgefahr unterschätzt. Besonders bei Outdoor-Turnieren im Sommer ist der richtige Sonnenschutz unumgänglich. Vergewissere dich, eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor sowie einen Hut und eine Sonnenbrille mitzubringen.

Handtuch

Um den Schweiss oder etwaigen Sand an den Händen oder im Gesicht abzuwischen, solltest du immer ein kleines frisches Handtuch dabeihaben. Möchtest du nach dem Turnier duschen, so empfiehlt es sich, ebenfalls ein grösseres Handtuch sowie Duschzeug einzupacken.

Taschentücher

Ob für die laufende Nase während des Spiels oder die Siegestränen nach dem Match, ein Päckchen Taschentücher kann nie schaden.

Overgrip & Ersatzdämpfer

Speziell im Sommer kann das Schläger-Overgrip schnell dreckig werden und sich abnutzen und so an Griffigkeit verlieren, weshalb es von Vorteil ist, ein Ersatz-Übergriffband dabeizuhaben. Spieler, welche mit Vibrationsdämpfer spielen, sollten ebenfalls einen Ersatz in der Tasche haben, da diese während des Spiels manchmal abfliegen und verloren gegangen werden können.

Springseil

Seilspringen ist die effizienteste Methode, sich vor dem Spiel aufzuwärmen. Ein Springseil sollte also in deiner Tasche auch nicht fehlen.

Kopfhörer

Praktisch genauso wichtig wie das körperliche Aufwärmen ist das mentale Aufwärmen. Vielen Spielern, darunter auch Gaël Monfils, hilft es, sich mit Musik auf den bevorstehenden Match zu konzentrieren und sich vor dem Spiel nochmals zu pushen.

Was kommt sonst noch in deine Tennistasche? Vielleicht ein Glücksbringer? Schreib es mir in die Kommentare!