Breathwork

Breathe in and out for a few seconds, no matter where you are or what you’re doing. You may already be feeling better. Well-documented studies show that taking a long, slow, deep breath can reduce stress hormones and give us a sense of well-being. If …

Io, Valé e il mio blog. Conosciamoci!

Non esiste miglior modo di presentarsi che con un podcast. Con la voce si riesce a dare un ritmo alle parole, riesco a collegare i miei contenuti e l’obiettivo che vi presento con la mia energia e trasmettervela. Per questo motivo adoro scrivere le lettere …