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Wie zu fast jedem Thema gibt es auch beim Thema Resilienz diverse Mythen. Da diese Mythen jedoch teils dafür sorgen, dass Personen gehindert werden, ihr volles Potenzial zu entfalten, ist dieser Beitrag dazu da, Klarheit zu schaffen. Nachfolgend sind verschiedene Aussagen aufgelistet, welche man über …
Menschen, die länger und besser schlafen, sind resilienter. Dies zeigt eine von Forschenden durchgeführte Meta-Analyse, die eine Korrelation aufzeigen konnte. Allerdings muss dabei festgehalten werden, dass nicht klar ist, ob längerer und besserer Schlaf resilienter machen, oder ob resilientere Menschen einfach einen besseren und längeren …
So nah und dennoch sind viele von uns viel zu selten dort. Die Natur ist ein wundervoller Ort, der für uns alle sehr einfach zugänglich ist. Sie bietet auch eine grosse Abwechslung. So ist jede Jahreszeit anders und ermöglicht unglaublich schöne und einzigartige Anblicke. Für …
Ein wirkungsvolles Instrument, um die Resilienz der Menschen zu fördern, ist die Kreativität. Bereits die Teilnahme an kreativen Aktivitäten kann uns dabei helfen, die Resilienz stärken. Kreativität als Schlüssel zur Anpassungsfähigkeit Menschen sind Gewohnheitstiere, die in Routinen handeln und denken. Das heisst, wir können das, …
Die Jahrtausende alte Praxis der Meditation Gerade für Studierende ist der Alltag oft stressig und mit den vielen äusseren Reizen, ist es oft schwierig die Konzentration aufrecht zu halten. Gerade hier setzt die Meditation an. Bereits seit tausenden von Jahren wird die Meditation auf der …
