Why Your Relationships Might Be the Real Key to Joy

Happiness is better shared Have you ever noticed how your happiest memories usually involve other people? Perhaps it’s that road trip with your best friends, a heart-to-heart conversation late at night or even just laughing at silly jokes with family. Human beings are inherently social …

What is Personal Development?

Have you seen that in life there are two types of people… Those who always complain and who never get anything done. Who try things and these things never work out. They are always running late and never enjoying any moments. Working so hard and …

AWAS-Portraits of Afghan Women: Continuing the Journey

Dear readers, I would like to express my heartfelt gratitude for your support, comments, likes, and shares of my blog. It has been a truly wonderful experience for me to meet so many inspiring women who have integrated into Switzerland and have success stories to share. I have always been deeply inspired by the success…

Interview mit Meditationslehrerin Carmen Röösli

Schon sind wir bei meinem letzten Blog meiner Blogreihe “Meditation für Anfänger” angekommen. Und wie so oft kommt das Beste zum Schluss: Für meinen letzten Blogbeitrag habe ich nämlich ein Interview mit Carmen Röösli – Coach und Meditations und Achtsamkeitslehrerin aus Luzern – für euch. …

Insight Timer – die beste kostenlose Meditations-App

Nachdem wir in den letzten Wochen die beiden Meditations-Apps Calm und Headspace behandelt haben, wurde in meiner Umfrage vor einigen Wochen dieses Thema klar gewünscht. Darum stelle ich euch heute im siebten Blog meiner Blogreihe «Meditation für Anfänger» die für mich beste (hauptsächlich) kostenlose Meditations-App …

Beste Meditationsform für Anfänger – von Metta bis Chakra

Du weisst nicht, welche Meditationsform für dich am besten geeignet ist? Es gibt verschiedenste Methoden, die alle einen etwas anderen Ansatz haben. Für den sechsten Blog meiner Blogreihe “Mediation für Anfänger” habe ich verschiedene beliebte Meditationsformen ausprobiert und werde dir neben einer kurzen Erklärung auch …