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Backbends at Home vs. With a Yoga Instructor While it’s possible to explore backbends on your own at home, practicing with an experienced yoga instructor offers a safer, more effective journey, especially as you move toward deeper or more advanced postures. Having expert guidance allows …
Moikka! Schön, dass du mich wieder auf meiner Suche nach Sisu begleitest – diesmal sogar bei meiner allerersten richtigen Sisu-Challenge! Ich habe nämlich den Sprung in den 11 Grad warmen (oder eher kalten) Bodensee gewagt und dich dabei in einem Vlog mitgenommen. Was bei mir …
Advanced Backbend Poses and How to Master Them As an intermediate yogi, I’ve gained confidence in foundational backbends and am now setting my sights on more advanced poses. These postures challenge flexibility, spinal strength, and shoulder openness, making them both a test of skill and …
Moikka! 👋🏼 Und willkommen zurück zu meiner Suche nach Sisu! 🪄 Für meinen dritten Blogartikel durfte ich mit der Frau sprechen, die wie kaum eine andere weiss, was hinter Sisu steckt: Dr. E. Elisabet Lahti hat als erste einen wissenschaftlichen Zugang zu dieser inneren finnischen …
CREATIVITY AS CHILDREN Do you remember when a cardboard box became a spaceship? When a blanket became a magical fort? When we were kids, we didn’t have to schedule creativity into our day – it was our day. But as we grew up, something changed. …
3-5 Minuten Warum wir oft Probleme haben, uns auf das Wesentliche zu konzentrieren Kennst du dieses Gefühl, wenn du einfach nicht abschalten kannst und deine To-dos, Ideen und Sorgen dich blockieren? Wenn du merkst, dass du nicht mehr klar siehst, was jetzt eigentlich wichtig ist? …
Let’s be honest, rest should feel good, right? But somehow, it often feels… very wrong, uncomfortable. Like, we are doing something we are not supposed to do. If you’ve ever sat down to relax and instantly felt guilty, welcome to the club – Modern Humanity! …
Moikka! Wie schön, dass du wieder dabei bist! Nachdem du in meinem ersten Blogbeitrag (Auf der Suche nach Sisu #1: Die finnische Antwort auf alles?) Sisu als finnische Lebensphilosophie kennengelernt hast, wird dieser Beitrag ganz schön persönlich und deep. Ein kleiner Seelen-Striptease, sozusagen. Denn diesmal …
Part of the “Healthy Hustle: Guide to Thriving, Not Just Surviving – Inspired by WHO Guidelines” Series You’re in the middle of your workday – to-dos are piling up, your thoughts are scattered, and the next meeting is just around the corner. In moments like …
Finnland wurde gerade zum achten Mal in Folge zum glücklichsten Land der Welt gewählt. Vielleicht hast du davon ja auch gehört. Und ja, die Gründe dafür liegen auf der Hand: Ein starkes Bildungssystem, eine gute Gesundheitsversorgung, Natur so weit das Auge reicht und damit viel …
