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Building a Stronger, More Flexible Back with Yoga Backbends might seem daunting at first, but they are transformative postures that enhance flexibility, strength, and posture. Whether you’re easing into yoga with a stiff back or aiming to deepen your practice, this guide will walk you …
The good old days As someone born in 1999, I often hear older generations say things like, “Your generation complains too much” or “We were happier with less”. It makes me wonder, were they really happier or is it just nostalgia talking? In conversations with …
The age-old debate: Does money equal happiness? We’ve all wondered about this at some point: Can money really buy happiness? It’s a debate that comes up in late-night talks with friends, heated discussions at family gatherings and even casual conversations at work. But no matter …
Welche Prinzipien helfen mir nun seit über 6 Jahren dabei regelmässig Sport zu machen und mich gesund zu ernähren? In diesem Beitrag zeige ich dir meine wichtigsten Go-to-Tipps und Take-Aways aus meinen Erfahrungen, welche mich in meinem Alltag unterstützen. Good to know: Bei meinen Tipps …
In meinem ersten Blogpost habe ich bereits erzählt wie ich zum Fitnesstraining und der veganen Ernährung gekommen bin und warum dies für mich in meinem Leben nicht mehr wegzudenken ist. Nun durfte ich mit Laura (ausgebildete Fitnesstrainerin und angehende Ernährungsfachwirtin) ein Interview führen über ihre …
Du brauchst mal bisschen Inspiration was man an einem veganen Tag überhaupt alles so für Mahlzeiten zubereiten könnte? Na dann bist du hier genau richtig – denn heute zeige ich dir mal ein paar Beispiele von meinen typischen Mahlzeiten die ich gerne esse und wie …
Foodshopping – sind wir mal ehrlich, wer liebt es schon nicht? Wie bereits in meinem zweiten Beitrag angekündigt zeige ich dir heute meine aller liebsten «go-to» Favoriten unter den veganen Ersatzprodukten. Und das allerbeste dabei: sie schmecken sogar “Nicht-Veganern”. Trust me! ? Veganes Foodshopping Good …
Mein Weg zum Fitnesstraining Where it all begann… …vor 7 Jahren hatte ich aufgrund gesundheitlicher Beschwerden meine letzten Operationen an meinen Knien. Nachdem ich danach wieder gehen lernen musste, teilten mir meine Ärzte im selben Atemzug mit, dass es für mich ab nun sehr wichtig …
Be here now. Be someplace else later. Is that so complicated? – David M. Bader Sometimes our thoughts just wander to the past or in the future. It is not a bad thing at all because the past belongs to us and made us to …
During the past few weeks I have been showing you some ways of how I deal with stress. But whilst doing so I forget to bring up the fastest, most obvious and probably even most helpful stress reliever. Just talk about it I have realized …
