Meditieren ist gar nicht so einfach wie es aussieht. Wenn man mal für zehn Minuten versucht an nichts zu denken, gehen einem wahrscheinlich mehr Gedanken durch den Kopf als sonst. Mir sind plötzlich alle Geräusche aufgefallen, die ich sonst gar nicht mehr bewusst höre. Um mich auf etwas konzentrieren zu können, habe ich einen Trick gebraucht, den ich mal irgendwo gehört habe. Ich habe mich durch meinen Körper durchgedacht. Also immer all meine Konzentration auf ein Körperteil gelenkt. Das hat mir geholfen.

Jeanne